脚踝扭伤 不宜立即热敷

  • 发布时间: 2019-05-02
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  脚脖子(踝关节)在日常生活中经常发生,一旦发生足踝部损伤,给予及时诊断和处理是非常重要的。

但是当前很多人存在认识上的误区,容易耽误病情,贻误的最佳时机。

  误区一:足踝部扭伤,应立即热敷当足踝部有了扭伤、或者脱位时,不要立即热敷,因为热敷会引起血流加快,导致,使受压,产生更深的痛感。   正确做法:一旦足踝部扭伤,应立即给予冷敷((最好是冰块加水),可用毛巾包裹冰袋,敷于受伤表面,对防止局部组织过度肿胀和减轻能够起到很好的作用。

在没有冰块的情况下,可以买些冰棍雪糕,砸碎后敷于伤处,同时尽快就医。

  误区二:用姜和酒推擦扭伤的脚脚踝、手腕等部位时,民间的一些方法是用手掌去,或用姜和酒去推擦,这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张,血流加快和增加渗出,加剧局部的肿胀和疼痛。

  正确做法:一旦发生扭伤,应该抬高及固定损伤部位,并进行冷敷,以减轻肿胀和疼痛,同时,应该尽快找专业医师诊治。

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